Det nya materialet från Folkhälsomyndigheten består i huvudsak av fyra ljudklipp och en webbsida med användbara tips och information om hur du kan ta hand om ditt psykiska mående.

Genom ljudklippen ”Behöver du en paus från allt Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.?”, ”Har du en riktig skitdag Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.?”, ”Stressad och behöver varva ned en stund? Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.” och ”Jobbiga tankar och prestationsångest? Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.” kan du som student få hjälp att stanna upp en stund och samtidigt få tips på hur du kan hantera olika känslor och situationer. Utöver ljudklippen finns på webbsidan dinpsykiskahälsa.se/ung Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster. texter som riktar sig till dig som är ung vuxen och student.

Studenthälsan på Södertörns högskola kan vara ett stöd

Ibland räcker det med meditation, en promenad i skogen eller att få ventilera med en kompis, men ibland kan det behövas mer stöd och hjälp - och det finns att få. Ett sätt kan vara att ta hjälp av Studenthälsan vid Södertörns högskola.

Studenthälsan arbetar för att du som student ska ha en god fysisk och psykosocial hälsa under hela studietiden och fungerar som ett komplement till övrig hälso- och sjukvård. Genom studenthälsan kan du bland annat träffa kurator eller ta del av kurser och webbinarier som kan vara ett stöd i dina studier och ditt mående.

– Ta hellre kontakt med oss på Studenthälsan en gång för mycket än för lite. Inga frågor är vare sig för små eller stora, hälsar Ann-Louise Ebérus, kurator på Södertörns högskola.