Dela

Facebook Mail Twitter

Våren med Studenthälsan

Varje termin håller Studenthälsan en rad kurser och webbinarier på olika teman. Här hittar du vårens aktuella utbud.

Flera stenar som ligger i kanten till ett vattendrag.

Vårens kurser

  • Prokrastineringsgrupp - sluta skjuta upp Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
    Här får du stöd att organisera dina studier och vardag. Tillsammans med andra studenter skapar vi en strukturerad studiemiljö där vi hjälper varandra att sätta och nå delmål. Varje vecka träffas vi för att följa upp våra framsteg, diskutera studietekniker och hitta motivationen igen.

    Datum för vårterminen: måndagar med start 17/2, gruppen har löpande intag med väntelista. Online via Zoom.
  • ACT - Kurs i stresshantering Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
    Känner du dig stressad och överväldigad? Vår kurs i Acceptance and Commitment Therapy (ACT) kan hjälpa dig att leva ett mer meningsfullt liv. ACT kombinerar mindfulness och beteendeaktivering för att hantera stress och öka medvetenheten. Kursen ger dig verktygen för att hitta balans och välmående. Kursen är öppen för alla studenter. Anmäl dig nu och investera i ditt välmående!

    Datum för vårterminen:
    onsdagar 12/3, 19/3, 26/3 samt 2/4.

  • Våga tala Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
    Tycker du att det är jobbigt med muntliga redovisningar eller att ta ordet under gruppdiskussioner? Då är vår Våga tala-kurs perfekt för dig! Ta steget och våga tala! Anmäl dig nu och bli tryggare i att uttrycka dig inför andra.

    Datum för vårterminen:
    tisdagar 18/3, 25/3, 1/4 samt 8/4.

  • Dans för hälsa Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
    Vill du testa på ett nytt sätt att minska stress och öka ditt välbefinnande? Upptäck glädjen och kraften i ”Dans för hälsa”, en kurs för dig som kanske inte är van att dansa men som är nyfiken på hur rörelse och dans kan få dig att må bättre. Dans för hälsa är en forskningsbaserad insats, utvecklad av Anna Duberg, med syfte att stärka psykisk hälsa. Gruppen har plats för 15 deltagare.

    Datum för vårterminen:
    tisdagar med start 4/3, tio tillfällen.

Förutom kurser håller Studenthälsan också lunchwebbinarium på Zoom. I plusboxen här nedanför kan du läsa om vilka webbinarium som sker i höst och anmäla dig.

Tid: kl. 12:10 - 12:55 via Zoom

5/3, webbinarium - Förbättra din sömn under de mörka vintermånaderna Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Känner du av vintermörkret och har svårt att få tillräckligt med sömn? Delta i vårt lunchwebbinarium och lär dig mer om sömn! Observera att webbinariet är på engelska.

19/3, webbinarium - Bli din egen bästa vän, lär dig mer om självmedkänsla! Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Känner du att du är din egen värsta kritiker? Lär dig att vara snällare mot dig själv på Studenthälsans lunchwebbinarium om självmedkänsla.

2/4, webbinarium - Våga tala Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Tycker du att det är jobbigt att presentera inför andra eller att säga din mening i ett grupparbete? Lär dig mer om att våga tala och att ta plats i diskussioner. Observera att webbinariet är

16/4, webbinarium - Övervinn prokrastinering: Från 'Jag gör det senare' till 'Jag har redan gjort det' Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Kämpar du med att bli klar i tid? Delta i vårt lunchwebbinarium och lär dig hur du besegrar prokrastinering (uppskjutandebeteende)! Observera att webbinariet är på engelska.

Vill du läsa mer om det här området:
Läs mer om: Student

Dela

Facebook Mail Twitter

Sidan är uppdaterad

2025-02-04