Våren med studenthälsan

Vårens kurser

• ACT - kurs i stresshantering Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
  ACT kombinerar mindfulness och beteendeaktivering för att hantera stress och öka medvetenheten. Kursen ger dig verktygen för att hitta balans och välmående.
  
  Datum för vårterminen: 3/3, 10/3, 17/3 samt 24/3 klockan 16:30 – 19:30. Online via Zoom, kameran på.
• Kurs i självmedkänsla Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
  Den här kursen syftar till att hjälpa dig att utveckla självmedkänsla – ett kraftfullt verktyg för att hantera stress, stärka din mentala hälsa och skapa en mer positiv och stödjande relation till dig själv.
  
  Datum för vårterminen: 12/3, 19/3 samt 26/3. Online via Zoom kl. 13.00-15.00.
• Dans för hälsa Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
  Vill du testa på ett nytt sätt att minska stress och öka ditt välbefinnande? Upptäck glädjen och kraften i ”Dans för hälsa”, en kurs för dig som kanske inte är van att dansa men som är nyfiken på hur rörelse och dans kan få dig att må bättre. Dans för hälsa är en forskningsbaserad insats, utvecklad av Anna Duberg, med syfte att stärka psykisk hälsa. Gruppen har plats för 15 deltagare.
  
  Datum för vårterminen: torsdagar med start den 19/3, 10 tillfällen. Klockan 16:45 – 18:00 vid Friskvårdens lokal ”MIND”, Campus Flemingsberg, Alfred Nobels allé 23.
• Prokrastineringsgrupp - sluta skjuta upp Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
  Här får du stöd att organisera dina studier och vardag. Tillsammans med andra studenter skapar vi en strukturerad studiemiljö där vi hjälper varandra att sätta och nå delmål. Varje vecka träffas vi för att följa upp våra framsteg, diskutera studietekniker och hitta motivationen igen.
  
  Datum för vårterminen: Måndagar 16:15-17:30, kursen har löpande intag med väntelista. Online via Zoom.